s 4

hahahahaha mistrz hipokryzji sory za jakość cytuje jak ktoś nie widzi "A kto to jest? Te SFD to pomyłka wielka Odbij sog'a... Hue hue... Same dzieci... A co do pytania. Za duży pojazd był na Pony'ego czyt. Konia... Zbanował mnie i buntował wszystkich dookoła... Mam wy***ane na typów co siedzą tylko na forum, żeby sogi klepać. Miałem z 550 [...]

Co do przejścia potem na minicuta okolice od 4-6tyg i dalej masa jak to najlepiej zrobić zrobić odrazu tym okresie zmiana środków i jak zrobić przejście na mase. Czy jak to rozpatrywać Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-25 21:18:50

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 60gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy/cardio 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

Z jednej strony takie otręby ryżowe to dość wartościowy produkt. W 2 łyżkach (ok. 16g) jest ok. 7,9g węgli, 2,1g białka i 3,3g tłuszczy. W podanej ilości jest kolejno: Profil witamin: B1=29,1% ¶ B3=27,4% ¶ B6=32,6% ¶ B5=12% Profil minerałów: Fe=16,7% ¶ Mg=31,4% ¶ P=26,9% ¶ K=6,9% ¶ Zn=6,3% ¶ Cu=5,7% ¶ Mn=113,7% Jakieś 50kcal w 16g, tyle że jest w [...]

Zależy co jest priorytetem- w treningu siłowym 4 razy to za dużo; 2-3 to góra. 4-5 minut na kilometr to jest wolno- nie wiem czemu czak tak powiedział... Może dla niego to jest szybko ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-18 20:03:40

jaki jest dokładnie cel tego treningu? ja tutaj nie widzę nic nadzwyczajnie intensywnego- widzę za to kilka niedobrych a może nawet niebezpiecznych pomysłow; jak zaledwie 4s mc na niskich powtórzeniach, no i przede wszystkim francuskie od czoła, też na małej ilości serii i na 4 powt...8-o a tak... widzę, że nie jesteś naturalnie ćwiczącym ale [...]

tren nie dla ciebie sam test ci starczy enan albo cypionat 1-250 2-250 3-250 4-500 5-500 6-500 7-250 8-250 9-250 10-250 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-05-07 16:10:04

Tu kolega taki poleca na 2 raz enan 1-250 2-250 3-250 4-500 5-500 6-500 7-250 8-250 9-250 10-250 Wiec zastosuję się do rady. DObrze słyszałem że nalezy oddawać krew by uniknąć zbyt wysokiego ciśnienia? Zmieniony przez - AndroidPorn w dniu 2014-05-07 20:50:16

tak, to dobre połączenie :) DT: 4 capsy cm3 rano, porcja Xpanda przed treningiem DNT: 4 capsy cm3 rano bcaa 0.1g/kg masy ciała przed i po treningu. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 23:30:46

dlaczego? 3 s po 5, a 4 już max, git? *Czy na dopiętej diecie i takim treningu będą jakieś przyrosty masy po 3 miesiącach? Choćby kilogram? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-13 19:08:10

Lech Poznań - Lechia Gdańsk 4:2 (3:1) Bramki: Hernan Rengifo (1), Piotr Reiss (17-karny), Jakub Wilk (45), Marcin Pietroń (62-sam.) - Piotr Cetnarowicz (31), Paweł Buzała (81). Lech (I połowa): Kotorowski - Kikut, Dymkowski, Tanevski, Bosacki - Zając, Injac, Murawski, Wilk - Reiss, Rengifo. Lech (II połowa): Binkowski - Woźniak, Tanevski, [...]

Dodam coś od siebie, kiedyś sobie wymyśliłem taki model pct, mianowicie odnosilo się to do cyklu conajmniej 16sto tygodniowych, wyglądało to mniej wiecej tak: 1-2 tydzień: 2500iu HCG/e2d + 20mg nolvadexu/ed 3-5 tydzień: 7 x 100mg clomid, 14 dni 50mg clomid + 50mg provironu/ed Efekt, w miare zadowalający, ale jakiś czas temu zrobiłem bardziej udany [...]

jeśli chodzi Ci o kurs ochrony po którym będziesz pracownikiem ochrony z I licencją to: 2. O wydanie licencji pracownika ochrony fizycznej pierwszego stopnia może ubiegać się osoba, która: 1) ma obywatelstwo polskie, 2) ukończyła 21 lat, 3) ukończyła szkołę podstawową, 4) ma pełną zdolność do czynności prawnych, stwierdzoną własnym [...]

zr0biłem badania przed cyklem estdradiol 17,81 norma 7,63-42,60 /prolaktyna 16,97 norma 4,04-15,20 / testosteron 473,90 norma 280-800 A pytanie jest proste co zrobic z ta prolaktyna bo troszke za wysoko a wchodze na cykl , i tupytnie czy sama wit.b6 200-400 mg wystarczy czy moze inny pomysł , za wszystkie sugestie bede wdzieczny. Zmieniony [...]

Dal bym tak 1-4/6 enan 200mg E4d 5/6- 10/12 meta 30mg 10/12 enan 200-250 poniedzialek i czwartek. Na poczatku na tesciu bedzie progres wiec mete wrzucilbym troche puzniej. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-10-06 15:44:14

To nie jest cwiczenie tylko metoda. Metoda ta moze byc jakas odskocznia ,ale traktowana powinna byc jako pomper-wiec jako cw.glowne jakos go nie widze. Pozaytym nie stosowalbym jej przez dluzszy okres niz 4-6tyg. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-27 13:49:46

Przy robieniu rozpiski natrafiłem jeszcze na problem, mianowicie jeżeli pierwsze moje ćwiczenie jest na biceps to robie od razu 4 serie na bica a potem dalsze serie na inne partie mięśni, czy jedna seria biceps, jedna klata itd. i później znów druga seria biceps itd. bo nie wiem jak to ułożyć. Aha jeszcze jedno-jeśli chcę ćwiczyć biceps to [...]

500 testo co 4 dni to.mostek ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-10 18:10:10

Tyle powinno wystarczyć, byście mogli sprawnie udzielić odpowiedzi na moje pytanie ( chyba że nie to uzupełnie całość ) 1. - 2. 21 lat 3. 81kg/183cm 4. Obecnie realizuję plan Full Body Workout na masę 3x w tygodniu ( 2 miesiąc), bo miałem miesiączną przerwe w treningu (staż przed przerwą 6 miesięcy) 5.- 6. Ultimate Nutrition Bcaa, SAW Trec 7.- 8.- [...]

oxyflux i jak dla mnie to shit, niedlugo wrzuce gp clen a jak tez nie kopnie to scantela załatwie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-09 02:01:26